深澤辰哉が名医から「血糖値＆アレルギー世代別健康法」を学ぶ「早食いをやめようと思いました」2025/05/27 06:00
フジテレビ系では本日5月27日に、井ノ原快彦がMC、山里亮太がサブMCを務める医療健康バラエティー「名医に学ぶ血糖値＆アレルギー世代別健康法！100歳でピンピンピン！」（午後7：00）の第2弾を放送する。
初のゴールデンスペシャルとなる今回は、人生100年時代の今、100歳まで健康でいるための世代別健康法を専門医が伝授する。猪狩蒼弥（KEY TO LIT）、石原良純、大久保佳代子、大和田伸也、カンニング竹山、キャシー中島、登坂絵莉、佐藤仁美、深澤辰哉（Snow Man）、村山輝星ら、10代～70代までさまざまな世代のゲストが登場。
今回の大テーマはズバリ「血糖値を上げない生活習慣＆身近なアレルギーの世代別対策」。体内が焦げる糖化AGEの正体から、すぐできる血糖値を上げない朝食や睡眠法、さらに「コーヒーを1日4杯飲むと血糖値抑制効果が期待できる!?」「かかとに刺激を与えると血糖値が下がる!?」など、気になる世代別健康法や最新研究で分かった新常識を各分野のスペシャリストの名医軍団が紹介する。
また、血糖値のコーナーでは、糖尿病歴30年の名医・市原由美江氏に密着し、食事選びから運動習慣まで最強の血糖値コントロール術を余すところなく公開。スタジオの井ノ原、山里も感嘆の声を上げたコントロール術は必見だ。さらに、各世代の芸能人に密着し計測した血糖値スパイクのリアルなグラフを紹介。自分の食生活を直視させる鏡になる。
体内の焦げ付き度を測る最新機器では、MC・ゲストの糖化年齢を大公開し、老化リスクを数字で実感していく。「よく噛（か）む・蒸す・食後10分歩く」といった、誰でも今日から試せるシンプルな改善策を医師が実演すると、スタジオは驚きと納得の声に包まれた。若者世代でも油断できない隠れ高血糖の危険性を年代別に掘り下げ、今のうちに変えれば将来が変わるというメッセージを強く発信する。
アレルギーの世代別対策では、20代の女性を襲った化粧品と、ある食べ物の意外なアレルギーやペットを飼う40代の女性が起こした猫×豚肉アレルギー、70代男性が若い時は大丈夫だった豆乳で起こした危険なアレルギーを深掘りし、専門医から日ごろの対策や注意点を解説してもらう。
他にもスタジオで発表される芸能人アレルギー体質ランキングは、検査数値とリアルな体験談で盛り上がり、自分も調べてみようと背中を押されるゲストが続出。朝一番に襲うモーニングアタックの仕組みと掃除・換気の黄金ルールを専門医が丁寧に解説し、日常の小さな工夫が大きな差を生むことを示していく。将来の歯科インプラントや人工関節置換を安全に受けるため、子どものうちから金属・接着剤アレルギーに備える視点を提示し、家族全員に新しい気付きをもたらす。
収録を終えた井ノ原は、「とても勉強になりましたが、気を付けなければならない点が次々と見つかり、ショッキングな数値も出てしまって驚きました（笑）。自分ではそこそこ健康だと思っていたので余計に衝撃でしたね。この番組では医師が勧める健康法を“自分仕様”にカスタマイズできるのが魅力です。血糖値に良い方法でも、ほかの面では必ずしも万能ではないと分かりましたから、極端にストイックになる必要はないと感じました。体の健康も心の健康も、どちらも大切だと思います」と話し、勉強になった様子。
さらに「0歳から70歳まで、それぞれの世代に合った健康法を紹介しています。『おばあちゃん大変だ！』『自分も気を抜いていられないぞ』など、家族みんなでツッコミながら楽しめる番組です。ぜひ一家団らんでご覧ください」と呼びかけた。
続けて山里も「数値を見える化することの大切さと、日々の生活をどう改善すればいいかがクリアになりました。健康のためと思ってやっていることでも、程度を誤ると逆効果になる。それが一番の驚きでしたね。何でも取ればいいわけではないと痛感しました」と納得した様子。
そして「無理なく、楽しく元気に生きるヒントが詰まっています。見終わった瞬間から自然と行動が変わるはず。どうぞ気軽に楽しんでください」とアピールした。
また、深澤は「今回の収録を経て、早食いは本気でやめようと思いました（笑）。前回は血圧の話が中心で生活習慣を少し変えたのですが、今回はアレルギーと血糖値がテーマ。血糖値スパイクという言葉は聞いたことがあっても実態は知らなかったので、とても勉強になりました。要因の多くが早食いにあると知り、こればかりは改善しなきゃと決意しました」と吐露。
加えて「『そんな組み合わせでアレルギーが？』などと、驚く情報が盛りだくさん。見れば必ず得るものがありますし、皆さんが“ピンピンピン”で100歳まで元気に過ごせる手助けになればうれしいです」と、メッセージを寄せている。
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