M!LK「好きすぎて滅！」“1分ダンス”に 角田夏実＆髙木菜那も「KARADA WEEK」参加2026/10/19 05:00
日本テレビ系では、10月31日～11月8日の9日間にわたり「KARADA WEEK」を展開。このたび、パリ五輪柔道女子48kg級金メダリストの角田夏実、平昌五輪スピードスケート女子団体パシュート、マススタート金メダリストの髙木菜那がアスリートサポーターに、井桁弘恵がウェルネスアンバサダーに就任することが発表された。併せて、上田晋也（くりぃむしちゅー）、M!LK（佐野勇斗、塩﨑太智、曽野舜太、山中柔太朗、吉田仁人）ら9人が体を動かすアクティブな姿を収めたキービジュアルも公開された。
今年で12年目を迎える「KARADA WEEK」は、「ニッポンを元気に！健康に！」を合言葉に、日本テレビ系のさまざまな番組を通して、心と体がより健康になれるきっかけ作りを目指すキャンペーン。今年のテーマは「1日1分、新しい自分はじまる。」で、毎日無理なく続けられる運動などを通して、体を動かす楽しさや小さな変化を感じてもらう企画を届ける。
キャプテンは12年連続で上田が務め、M!LKがサポーターとして参加。さらに角田、髙木、井桁が加わり、それぞれの立場から体を動かすことや健康と向き合う大切さを発信していく。
角田夏実＆髙木菜那、競技引退後の“運動”を語る
アスリートサポーターに就任した角田は、「体を動かす習慣は大事だと思うんですが、意識しないと忘れがちなので、KARADA WEEKは運動の良いきっかけになると思っていました」とコメント。
現役時代は瞬発系の厳しいトレーニングが中心だったものの、現在は健康のための運動がメインだといい、「普段は時間があれば4kmほど走ったり、地方へ行った際は観光がてら神社を目的地にして景色を楽しみながら走る工夫をしています」と明かす。さらに、「1日1分以上はストレッチをして、体のこりやむくみを取る感覚で常に意識しています」と日々の習慣も紹介した。
髙木は、「アスリートサポーターとして競技引退後もこうして運動することに関わり、一緒に盛り上げていけることをとてもうれしく思います」と喜びを表現。「外に出て歩いたり、走ったりすることによって、心もすごく元気になる。楽しく体を動かすことはとても大事だなと思います」と語る。
自身も天気のいい日にはランニングや一人でできるトレーニングを続けているそうで、「体を動かすことは『楽しい』『幸せ』につながるんだ！ ということを伝えられたらいいなと思います！」と呼びかけた。
井桁弘恵、ウェルネスアンバサダー就任に「やっとだ！」
ウェルネスアンバサダーを務める井桁は、「毎年上田さんがキャプテンを務められていて、『体を動かして、自分の体について向き合う期間にしよう！』というのを楽しく伝えているイメージを持っていました」と、これまでの「KARADA WEEK」の印象をコメント。「今回ウェルネスアンバサダーのお話をいただいた時は『やっとだ！』と運動好きとしてうれしかったです」と就任を喜ぶ。
日頃から体のサインを見逃さないことを意識しているといい、食生活についても「『心のために食べる日』『健康のために食べる日』とメリハリをつけながら向き合うようにしています」と紹介。お風呂上がりのストレッチや保湿の時間も大切にしており、「1日1分だけど、1か月で30分と考えると、積み重ね」と実感を口にする。さらに、休日にはピックルボールを楽しんでいるそうで、「心も健やかになりましたし、汗をかく気持ちよさを感じています」と笑顔。最後は、「散歩やランニングなど、視聴者の皆様一人一人が自分に合った方法でKARADAと心も健康になるきっかけになったらいいなと思います。頑張ります！」と呼びかけた。
M!LK「好きすぎて滅！」が“1分フィットネスダンス”に
メイン企画として、M!LKと一緒に“1日1分”体を動かす「KARADA WEEK 滅ダンス！」も誕生。今年のテーマ曲に決定しているM!LKの「好きすぎて滅！」の振り付けを、振付師・槙田紗子氏がフィットネス要素を取り入れてアレンジ。1分で気軽に挑戦できるダンスとして展開する。
さらに、視聴者にダンスを広める“KARADAフィットネス隊長”には、M!LKの塩﨑が就任。SNSでは、塩﨑による「滅ダンス」の振り解説や、M!LKメンバーが実際に踊るオリジナルコンテンツも配信される予定だ。
髙橋藍、渡邊雄太らトップアスリートの“1分トレーニング”も
もう一つの企画「アスリート1minute（ミニット）トレーニング」では、世界で活躍するトップアスリートが普段行っているトレーニングを、“1分”で気軽に体験できる形で紹介する。
協力するのは、レスリング・須﨑優衣、バレーボール・髙橋藍、体操・杉原愛子、ラグビー・ワーナー・ディアンズ、野球・田中瑛斗、カーリング・吉田知那美、バスケットボール・渡邊雄太の7人。トップアスリートの体を作る本格的なトレーニングを取り入れながら、肩こり解消やヒップアップなど、日常の体の変化につながる“1分”を提案していく。
キャンペーン期間中は、日本テレビ系の多数の番組で「KARADA WEEK」にちなんだ企画を放送予定。1日1分から始める“新しい自分”を、さまざまな角度から後押しする9日間となる。
「KARADA WEEK」企画放送番組一覧
「シューイチ」
10月31日・11月7日 午前5：55～9：25
11月1・8日 午前7：30～10：25
「Going！ Sports ＆ News」
10月31日 午後11：55〜
「女子サッカーWEリーグ KARADA WEEK SP 日テレ・東京ベレーザ×RB 大宮」
10月31日 深夜2：56〜3：50
「日テレアップ Date！」
11月1日 午前5：55〜6：15
「メシドラ ～兼近＆真之介のグルメドライブ」
11月1日 午後0：45～2：00
「サンデーPUSHスポーツ」
11月1・8日 午後4：55〜5：25
「ライターズ！」
11月1日 深夜1：25〜1：45
「Oha！4 NEWS LIVE」
11月2〜6日 午前4：30～5：50
「ZIP！」
11月2〜6日 午前5：50～9：00
「DayDay.」
11月2〜5日 午前9：00〜11：10
11月6日 午前9：00〜10：25
「news every.」
11月2〜5日 午後3：50〜7：00
「世界まる見え！テレビ特捜部」
11月2日 午後8：00～9：00
「人生が変わる1分間の深イイ話2時間SP」
11月2日 午後9：00～10：54
「news zero」
11月2〜5日 午後11：00～深夜0：04
「踊る！さんま御殿!! 2時間SP」
11月3日 午後8：00～9：54
「X秒後の新世界」
11月3日 午後10：00～10：54
「ぐるぐるナインティナイン 2時間SP」
11月5日 午後7：00～8：54
「沸騰ワード10 2時間SP」
11月6日 午後7：00～8：54
「ぶらり途中下車の旅」
11月7日 午前9：25〜10：30
「オー！マイゴッド！」
11月7日 午前10：30〜11：25
「1億人の大質問!?笑ってコラえて！2時間SP」
11月7日 午後7：00〜8：54
「一茂×かまいたち ゲンバ」
11月8日 午前10：25〜11：25
「笑点」
11月8日 午後5：30〜6：00
「真相報道 バンキシャ！」
11月8日 午後6：00〜6：55
※一部地域を除く。放送内容変更の場合あり
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