「林修の今知りたいでしょ！」眞栄田郷敦らが美しい歩き方姿勢を披露!?2026/07/30
テレビ朝日系では、本日・7月30日に「林修の今知りたいでしょ！ 2時間SP」（木曜午後7：00、一部地域を除く）を放送する。
本番組は、普段は教える立場の林修が生徒となり、“今”をコンセプトに、「食」や「健康」からニュース性の高い「時事ネタ」まで、国民が“今”知りたいテーマを、さまざまなジャンルの専門家のもとで深掘りし、学んでいく。
今回は「顔・歩き方・肌…見た目年齢の新常識！若く見える人と老けて見える人の差SP」と題し、同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人の違いを、各分野の専門家が科学的根拠とともに徹底解明していく。スタジオには学級委員長のバカリズム、学友の伊沢拓司に加え、ゲスト学友として眞栄田郷敦、瀬戸朝香、村上佳菜子、伊集院光が集結する。
番組内では、見た目年齢に大きな影響を与える「顔」「歩き方」「肌」の三つの要素にスポットを当てる。まず顔の印象を左右する要素として挙げられたのが、厚さわずか2mmほどの表情筋だ。衰えやすい一方で何歳からでも鍛えられるというこの筋肉に対し、街の人々が抱く二つの悩みである「顔の伸び」と「目のたるみ」の改善方法を紹介。
2021年に発見されたコロノイド筋に着目したトレーニング法や、スマホの長時間使用によっても衰える眼輪筋の鍛え方を専門家がレクチャーするほか、川村エミコ（たんぽぽ）を含む男女6人が1週間の継続トレーニングに挑んだ検証結果も公開される。
続いて取り上げるのは、普段の生活では無意識のうちに過ごしてしまいがちな「歩き方」と「姿勢」に関する新常識。専門家によると、歩き方一つで見た目年齢には極めて大きな差が生じるという。下半身の筋力低下によって足が上がらなくなると歩幅が狭まり、老けた印象を与えてしまうため、自分の身体に合った「理想の歩幅」の算出方法や、歩行年齢を若返らせるための「横断歩道ウォーキング」といった手軽なエクササイズを紹介。
また、歩行時の姿勢も重要なポイントであり、スタジオでは出演者が実際に歩き方を披露。その中でゲストの瀬戸と眞栄田の美しい姿勢を専門家が絶賛し、2人の歩き方に隠されていた「身体のあるパーツが一直線になる」という共通点が明かされる。あわせて、歩く姿勢に悩む人でも美しい姿勢へと導くことができる「白鳥の湖」の動きを取り入れた独自のストレッチ法も詳しく実演される。
最後に挙げられる「肌」のテーマでは、老化を加速させる最大の要因である紫外線対策に迫る。ターンオーバーによって生まれ変わる表面の表皮とは異なり、肌の奥深くにある真皮が紫外線によって破壊されたダメージは、完全には元に戻らないという。日頃から対策を行っている人でも見落としがちな重要ポイントや、具体的な防護策を解説する。
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